Wenn Angst beginnt, Ihr Leben einzuengen.
Angst. Panik. Phobien. Belastende Umstände die sich auflösen lassen.Leiden Sie unter Angst, Panik oder innerer Unruhe?
Generalisierte Ängste oder Angstzustände blockieren den Lebensfluss.
Wieder ruhig atmen können mit der Fachhypnose.
Art
Service
Termin nach Vereinbarung
Notfalltermine möglich
Sitzungen
Je nach Thema 1–4 Sitzungen
Bei Angstthemen können mehr Sitzungen notwendig sein, in zeitlich grösseren Abständen.
Was ist Angst
Angst ist ein Zustand, der durch eine Situation ausgelöst wird.
Der Begriff Angst wird heute für viele unterschiedliche Zustände verwendet. Dadurch ist oft nicht mehr klar, was tatsächlich gemeint ist.
Angst ist ein natürlicher Schutzmechanismus und für unser Überleben wichtig.
Die Angst kann auch Sorge sein, Unruhe, Nervosität oder Überforderung.
Was kann die Fachhypnose
Die Fachhypnose ist spezialisiert in der Hypnoanalytik® und der Hypnogenetik.
Angst - Ängste
Angst existiert in vielen Facetten und Stärken.
Die Angst ist immer auf die Zukunft ausgerichtet. Die Ungewissheit, was auf einen zukommt.
Die Angst vor der Angst entsteht aus früheren Erfahrungen.
Ein Angstzustand, den man kennt oder schon erlebt hat und der in der Zukunft wieder eintreffen könnte.
Angst vor etwas zu haben, kann sich über Tage, Wochen oder sogar Monate vorher entwickeln.
Panik - Panikattaken
Panik ist nie die Steigerung von Angst, sondern ein eigener Zustand.
Die Panik entsteht sofort, von einer Sekunde auf die andere.
Panik wurde durch eine Situation in der Vergangenheit verankert.
Der Kontrollverlust über den Körper und die Gedanken löst wiederum Angst aus, Angst vor der Panik.
Phobien
Phobien gibt es zahlreiche. Wie zum Beispiel Spinnenphobie, Sozialphobie, Vogelphobie, Fischphobie, Schlangenphobie u. v. m.
Der Unterschied zwischen der Phobie und der Angst liegt in der Stärke. Eine Phobie ist eine generalisierte Angst. Bei den Phobien ist die Vermeidung, mit der entsprechenden Phobie konfrontiert zu sein, oftmals lebenseinschneidend.
Bei der Phobie reicht schon der Gedanke, ein Foto zu sehen, oder die Vorstellung daran, um die Angst auszulösen.
Angst - Angstzustände
Viele Ängste sind nur bei den Betroffenen bekannt. Die Fachgebiete der Angst sind nachstehend aufgeführt. Die Fachhypnose behandelt alle Arten der Angst.
Angst ist nie eine Krankheit – es ist ein Zustand.
Emetophobie - Angst vor Erbrechen
An der Angst vor dem Erbrechen leiden sehr viele Personen.
Viele Betroffene gehen davon aus, dass das Erbrechen selbst die Ursache ihrer Angst ist. Aus Sicht der Fachhypnose greift diese Erklärung jedoch zu kurz.
Das Wissen über diese tief laufenden Verflechtungen, und was es bedeutet, ist in der Fachhypnose vorhanden.
Klaustrophobie - Angst in engen Räumen
Die Angst in engen Räumen, Aufzügen oder fensterlosen Räumen wird häufig mit Platzangst verwechselt.
Angst in engen Räumen, Lift oder fensterlosen Räumen ist die Klaustrophobie.
Auch dieser Zustand ist auflösbar.
Misophonie - Angst vor Kaugeräuschen
Misophonie ist weit mehr als eine Abneigung gegen Kaugeräusche.
Die Angst vor Kaugeräuschen und die aufsteigende Wut mit der Hilflosigkeit haben ihren Ursprung in Situationen, die tief in der Gefühlswelt mit Menschen zu tun haben, die einem nachstehen.
Akrophobie - Höhenangst
Die Höhenangst hat verschiedene Facetten. Die einen leiden erst ab dem dritten Stock, andere auf Türmen oder Brücken und wieder andere Personen erst auf einem Sprungturm oder einer Hängebrücke. Auch ein schmaler Bergrat oder schmaler Pfad oder eine Felswand hat seine spezielle Bedeutung und ist auflösbar.
Aviophobie - Flugangst
An der Flugangst leiden viele Personen oder sie stellt sich plötzlich ein.
Viele Angebote konzentrieren sich auf den Umgang mit der Flugangst. In der Fachhypnose steht hingegen die Ursache des Zustandes im Mittelpunkt.
Arachnophobie - Angst vor Spinnen
Die Angst vor Spinnen ist oftmals auf zwei Ereignisse zurückzuführen: eine übernommene Angst aus dem familiären Umfeld oder ein selbst erlebtes Ereignis mit einer Spinne.
Hypochondrie - Angst vor Krankheiten
Die Angst vor Krankheiten ist ein Zustand und nie eine Krankheit.
Es ist wichtig, dies sich zu verinnerlichen. Egal, an welchen Symptomen sie leiden, alles hat einen Grund, in dem es entstanden ist.
Deshalb ist es auflösbar. Ganz bestimmt in der Fachhypnose Solothurn.
Soziale Angststörung
Die soziale Angststörung wird wie alles in der Kindheit gesetzt. Viele Facetten, die wir alle kennen.
Zittrige Stimme, Röten, Schweisshände, sich unwohl fühlen beim Reden in oder vor der Gruppe.
Angst, dumm zu wirken oder etwas Falsches zu sagen u. v. m.
Panik - Panikattacken
Panikattacken entstehen in den Momenten des unbewussten Erinnerns, an eine Situation aus der Vergangenheit, die Überforderung auslöst. Sofort und schnell.
Panik ist ein Zustand und der ist auflösbar.
Wie zeigt sich die Panik?
Die Panik entsteht von einer Sekunde auf die andere. Plötzlich ist sie da mit Herzrasen, kalter Schweiss, Druck in der Brust, teilweise mit Atemnot bis hin zur Ohnmacht.
Wie fühlt sich Panik an?
Die Panik kann Todesangst oder Kontrollverlust auslösen. Die entstehenden Gefühle spielen Lebensgefahr vor.
Das Gefühl der Lebensbedrohlichkeit kann sehr stark sein, sodass der einzige Weg für die Betroffenen in die Notaufnahme ist.
Was tun bei Panik?
Was kann bei einer Panikattacke getan werden?
In einem solchen Zustand ist es wichtig, dass, wenn Begleitpersonen da sind, diese ganz ruhig positiven Zuspruch geben. Atme langsam ein und aus. Es wird alles gut oder es kommt alles wieder in Ordnung.
Personen, die an Panikattacken leiden, müssen lernen, richtig zu atmen. Dies gilt auch bei der Angst.
Siehe nächsten Beitrag.
Richtig Atmen
Die meisten Menschen atmen falsch, oben im Brustkorb. Es ist wichtig, bis in den Bauch hinab zu atmen.
Das heisst: Beim Einatmen geht die Luft bis in den Bauch, so als wäre man schwanger.
Beim Ausatmen geht der Bauch wieder hinein.
Zeitintervall fürs Atmen
Richtiges Atmen bedeutet, dass mehr ausgeatmet wird als Einatmen.
Als Beispiel ist veränderbar, vor allem wenn es geübt wird.
Während 4 Sekunden einatmen, für 2 Sekunden Atem anhalten und während 6-8 Sekunden ausatmen.
Wie werde ich die Panik los?
Ohne Panik zu leben, ist absolut möglich und leicht zu erreichen.
Rufen Sie in der Fachhypnose Solothurn oder in der Fachhypnose Biel an und vereinbaren Sie einen Termin. Da wird Ihnen geholfen.
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Preise Hypnose
Erstsitzung
Erwachsene- Beachten Sie, dass die Preise pro Sitzung gelten und in bar beglichen werden.
- Erste Sitzung: 2,5–3 Stunden
- Aufnahme der Geschichte
- Erklärung der Hypnose
- Ziel definieren
- Einleitung in die Hypnose
- Therapie
- Auflösung der Hypnose
- Schlussbesprechung und weiteres Vorgehen
- Abmeldung 48 Stunden vorher*
Folgesitzung
ErwachseneBeachten Sie, dass die Preise pro Sitzung gelten und in bar beglichen werden.
- Folge-Sitzungen: 1,5–2 Stunden
- Besprechung der Veränderungen
- Ziel definieren
- Einleitung in die Hypnose
- Therapie
- Auflösung der Hypnose
- Schlussbesprechung und weiteres Vorgehen
- Abmeldung 48 Stunden vorher*
Kinderhypnose
Kinder bis 14 Jahre- Beachten Sie, dass die Preise pro Sitzung gelten und in bar beglichen werden.
- Erste Sitzung:
- 1,5–2 Stunden
- CHF 195
- Folgesitzung: 1-2 Stunden
- Preis: CHF 120.– bis CHF 195.- je nach Zeitaufwand
- Gleicher Ablauf wie bei den Erwachsenen.
- Abmeldung 48 Stunden vorher*
Beachten Sie, dass die Preise pro Sitzung gelten und in bar beglichen werden.
*In einem Verhinderungsfall melden Sie sich 48 Stunden vorher ab, um eine Verrechnung zu vermeiden.
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